si scusami ma nn voglio fare l'8x8 sto gia seguendo una linea, ho gia un diario, mi alleno da 4 anni, voglio sapere se la scheda che ho fatto sta bene e se eventualemente c'e qualche errore e correggere e continuare cn l'allenamento.. nn voglio altre proposte di allenamento xke questo x me va bene solo che devo imparare come costruirmi una scheda.. e seguire un filo logico.. ho gia letto molti thread in rilievo e voglio sapere se ho capito qualcosa.
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