Salve.
se possibile avrei bisogno di qualche parere su un problema.
Ultimamente sto integrando con 3g di hmb( mattina,pranzo,cena)+shaker in cui oltre a 25g di whey metto anche 5g di semi di lino in polvere,5g di glutammina peptide e nei giorni di workout (nel post) anche 4g di aminoacidi essenziali.
Ho notato un abbassamento di pressione.
Quali tra questi potrebbe esserne la causa?
premetto che (per fortuna) ho la pressione bassa di mio...pero' quando scende troppo me ne accorgo da giramenti di testa etc.
Altro consiglioosso mettere nello shaker tutti questi integratori insieme? lo stomaco nn e' molto contento..mi sa che sono troppi perche' un po' di bruciore lo avverto.
La gluta peptide la assumo in 10g al giorno divisi in due shaker mattina e post work. e' ok?
Hmb lo prendero' per un mese in 3 g al giorno (sono stato fermo per un mese e vorrei evitare dolori etc riprendendo ...)
Se servono altre info chiedete pure.

p.s.: 1.73 x 58.2kg x 34 anni. obbiettivo 63kg