personalmente non mi ispira molto: spero per te che il tuo istruttore non sia uno di quelli che ti dice ''fai tante ripetizioni per definirti''.
la definizione la si fa a tavola, l'allenamento non gioca il ruolo fondamentale. oltre a ciò è l'allenamento ad essere ''disegnato'' attorno alla dieta, non il contrario (cit.)