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Discussione: Banana: pre work. Nel mio caso va bene?

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  1. 17-03-2011, 08:33 PM #2
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    A me non piacciono i carbo ad alto IG prima del WO, anche se andrebbe posta molta attenzione sul Carico glicemico oltre che all'indice, ma come regola generale li evito pre..

    Poi non piace neanche la frutta prima e dopo l'allenamento... Anche se la banana dovrebbe avere un rapporto fruttosio/glucosio a favore di quest'ultimo...
    Ultima modifica di Mogwai; 17-03-2011 alle 08:40 PM
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