Vorrei sapere cosa ne pensate ed in che misura possono integrare o al limite anche sostituire lo stretching.
http://www.youtube.com/watch?v=APzA1...04608B9BBB5A80
EDIT:
L'idea che mi sono fatto è di eseguirli nel pre allenamento come uno pseudo riscaldamento aerobico, facendo comunque stretching normale nel post. Che ne dite?
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