Riscaldamento
5 minuti di saltelli con la corda

Esercizi

EDT 15'
Bent over x5@ 30
Curl EZ inverso x5@ 15,5
Rec. 5'

EDT 15'
Curl concentrato DX x5 @ 11,5
Curl concentrato SX x5 @ 11,5
Rec. 5'

Commenti
Avrei dovuto optare per il bent over fin dall'inizio del meso invece di mettere le dip fra 2 panche.
Aumentato il carico nel curl concentrato.
Il pump era buono grazie anche alla temperatura più favorevole.
Si inizia a vedere qualche vena che prima non c'era!
Buona Domenica a tutti!