oggi 1 Marzo 2011 peso 76 kg (pesata questa mattina a digiuno e svuotato XD) con 15-16 % di BF misurata ieri sera dal medico in palestra (è indeciso perchè è poca nel petto-coscia-schiena, ma molta nella zona addominale) con un plicometro presi da 9 punti. Il consiglio del medico è stato anche di cambiare palestra XD per via della scarsa capacita degli istruttori di seguire le persone! (un altro difetto è che se porti una scheda tua
Dal momento che ieri è finito l'abbonamento mensile penso di ascoltarlo andando oggi a vedere un pò le varie palestre in zona.

Se ora su internet trovo una palestra vicina abbastanza decente vado ad informarmi appena finisco di lavorare.