In effetti già comincia ad annoiarmi visto che si (quasi) ripetono gli esercizi...

Non ho capito il tuo consiglio; dici di fare in A spinte + trazioni + rematore, ed in B spinte + croci + trazioni? Integrando ovviamente le gambe e le spalle.

Fare invece cicli sui 3 fondamentali? Tipo;
A: squat - spinte - rematore 4x8 pausa da 3' (senza pausa tra gli esercizi)
B: affondi - croci - trazioni (come sopra)

Vorrei farla magari "divertente", ma non senza senso.

Grazie per le indicazioni