sabato 26 feb

riscaldamento
addome alla sbarra
iper a terra
torsione e piegamento del busto
torsioni del busto a terra

squat 60.5.2, 100.4, 130.3, 150.2, 170.1
corpetto e fasce: 200, 220, 240.1.2 profondità buona, spinta fluida
abbiamo provato a tenere i supporti inclinati per avere meno problemi in uscita, in teoria è meglio ma mancando l'abitudine ci si deve lavorare

panca stretta 60.8, 80.6, 100.5, 115.5.4, 120.5

dips +20.6, +30.6, +36.6, +40.6.2

stacco 70.5, 110.4, 140.3.4

stretching

molto soddisfatto dello squat geared