Salve, nei vari spuntini nell'arco della giornata, questo periodo per comodità a parte il pranzo e la cena che prendo proteine solide , sto prendendo per gli altri quattro pasti le proteine in polvere accompagnate da carboidrati e grassi solidi.. vorrei sapere cosa comporta, cresco di massa lo stesso o è più indicato in definizione ? ringrazio anticipatamente per le risposte