Martedi 22-02-2011


Giornata a petto
panca piana 6 6 8 8 10 120''
panca reclinata 3x5 90''
panca inclinata con apertura larga 3x10 120
croci panca piana 3x8 60''
Ho svolto il wo senza problemi, ho notato che l'adeguato recupero mi aiuta moltissimo.
Il giorno seguente ho notato qualche doloretto all'esterno del petto ma niente di che; pian piano sto anche recuperando i carichi, ciao ciao.