sabato 19feb
10.4

riscaldamento
addome alla sbarra
iper
torsione e piegamento del busto
torsioni del busto a terra

stacco 70.5, 110.4, 140.3, 160.3, 180.1, 200.1,
corpetto 220.1, 240.1.3 bruttina quella a 220 perche dovevo finire di entrare nel king, discrete quelle a 240
contando che in gara ho un 250 e che al momento sono in un ciclo di accumulo direi che è un super risultato

slanci 60.5.2, 70.5.3

panca stretta 70.8 90.6, 110.5, 115.5.4

dips 20.6, 30.6, 36.6, 40.6.3

stretching