Dal punto di vista salutare sicuramente è meglio che non fare niente, semplicisticamente parlando. Insomma, può non essere al massimo in certi casi. A me personalmente piace molto anche l'aspetto mentale della pesistica: imparare a conoscere se stessi e il proprio corpo, imparar cosa vuol dire disciplina, volontà, imparare a sfidare se stessi e superare immense barriere psicologiche, aiuta a sfogare sentimenti negativi, ti fa sentire bene, insomma: è uno sport fantastico!