Allenamento del 9/02/2011

Stacco bear riscaldamento, 1x5 60,1x5 70,1x5 80,1x5 90 mi fermo non tengo la schiena dritta..
1x5 82,5 kg
3x5 72,5 kg
Lento avanti 5x5 rest 2' 35kg potevo osare i 37,5
Rematore manubrio 5x10 rest 1,5' 20kg stavo crepando
Pushdown 5x10 rest 40' 20kg potrei aumentare il peso.

Allora noto che questo tipi di allenamento mi stimola meno la fame, di contro è meno sfiancante i giorni seguenti, arrivo con energia in palestra. Stavo pensando di tirare giù un pò i carbo ed inserire una giornata di cardio vera e propria.
Ho provato la presa ad uncino nello stacco, non tenevo niente praticamente, i calli mi facevano male.
Si và avanti, forse iniza già a piacermi di più questo tipo di allenamento..