@fede:è un posto dove con me che faccio una leangains e tre tizi in warrior ci hanno scoppiati lo stesso!

oggi wo
panca cassico riscaldamento
8x60kg
6x70kg
5x80kg
4x90kg
3x100kg
8x2 105kg, fermo 2"
board press 5 cm, serie da 5
90
95
100
105
110, tutte molto bene, mi fermo dato che, il coach, mi aveva detto di far massimo questo peso
rematore
10 60kg
8 70 kg
6 80 kg, oggi non ero molto in forma in tirata, quindi opto per chiudere con un 4x6 70 kg
circuitino veloce curl-facepull-militarypress-abs, 4 giri