Grazie sull altro forum mi riferivo ad un altro post nella sezione integratori che poi tra l'altro è stato cancellato ma è un diverbio con un utente penso che qui non interessi a nessuno e sia inutile tirare fuori questa polemicaPoi non avendo fatto ne nome del forum ne nome dell utente non mi sembra affatto vittimismo ma semplicemente una piccola premessa, per lo stesso motivo non mi sembra assolutamente una polemica.
Cmq cercando di rimanere in tema, la prox la posto sicuramente in verticale poi :
1) lo splittaggio e i tempi di recupero come gli vedi ?
2) penso di riuscire a fare gli esercizi sono 2 mesi che ho ripreso ma sono un pò di anni che frequento senza costanza la palestra e una media tecnica di esecuzione l ho acquisita unico dubbio è lo squat ma per quello mi farò assistere.
3) che ne pensi del cardio fatto così ?
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