vi presento, me stesso e il mio particolare allenamento

[Ezekius]

Diciamo che visti i vari vincoli che hai, va bene, o per lo meno è sicuramente migliore di quella di prima.

Valuta eventualmente di fare più riposo nei 5x5, 2.30 o anche 3 min

E perché consigli 2-3 min di recupero?