Anche oggi un buon allenamento nel complesso

Pettorali e Abs non mi han dato per niente problemi!

Tricipiti ho aumentato il carico a:
Distensioni su panca: 12rip x 30kg + 10rip x 40kg + 5rip x 46kg ( han ceduto alla quinta su otto xD )
Ma avendo innalzato il carico non mi lamento

Sostituite le Flessioni alla Fronte su Panca con Trazioni al Cavo Alto: 5 serie x 3 rip x 60kg