grazie menphis.. diciam che son grasso perchè prima di fare pale ho passato l'estate e praticamente tutta la vita a mangiare sregolato..abbondando soprattutto di alcool.. e latte+porcherie cioccolatose (mars, lion, snikers e banda)...

il metabolismo andando in palestra e cercando di fare 5 pasti dovrebbe accelerare giusto?

mah posso chiederti quali dolci sono concessi o cmq quali sono meno dannosi? tipo meglio un budino o latte e cereali o cioccolato e latte o nutella o burro d'arachidi o torte o altro??cioè vorrei giusto capire se ogni tanto mi va in settimana di mangiare un dessert cosa prediligere..

e anche nel campo jogurt ci sono molte differenze tra quelli magari e non o è soltanto pubblicità? anche i biscotti per la colazione? esiston marchi e tipologie migliori??