sabato 8 gennaio
4.4

riscaldamento poi
addome alla sbarra
iperestensioni
torsioni e piegamenti del busto
torsione del busto a terra

stacco 60.5, 100.5, 120.5(ops questa non ci sarebbe dovuta essere) 140.5, 160.5.6
molto soddisfatto

slanci 50.5, 60.5.5

panca stretta 60.8, 80.6, 100.5, 105.5.3, 110.5

parallele 20.6, 30.6, 36.6.4

stretching



note: si ritorna a lavorare