Concordo... e per la divisione dei muscoli che mi consigliate? calcolate che come mi avete detto dividerò le sedute in 3 parti... allenando quindi una parte del corpo solo due volte a settimana

Io sono cmq disposto a fare la divisione solo in 2 parti in modo da poter allenare il muscolo 3 volte a settimana

Consigliatemi voi! grazie ancora