Citazione Originariamente Scritto da Ghiblin
Si, l'easy power è la macchina che ti facilita a fare le trazioni alla sbarra, tu che dici provo ad inserire anche quella?
Inseriscila sicuramente!poi quando sarai abbastanza forte passerai al corpo libero.

Per il petto gli esercizi vanno bene,però inizia con la panca piana poi la panca inclinita e poi fai le croci,no l'ordine che hai scritto tu .Un'altro consiglio è di fare le distensioni su panca inclinata con i manubri al posto del bilancere(cerca di sfruttare il fatto che puoi andare più giù con i gomiti! )
Per i bicipiti fai curl col bilancere e poi la scott

L'ultima serie portala al cedimento.quelle prima no!