mi piace l'idea di mancino
visto che vuoi fare inclinata per aumentare il lavoro per la parte clavicolare del petto:

A
Squat 4-5x4-6 eventualmente + 2x8
Panca: 5x5-6
rematore o pulley: 5x10
panca inclinata presa media o stretta: 3x10
addome

B
Stacco: 5x5
trazioni:
dipende da quante riesci a farne e da quali sono i tuoi obiettivi
eventualmente può andare bene un lavoro 3x5 pesante + 2x10 alla lat machine
lento avanti: 5x6-8
curl manubri: 4-6x10