è passato un mese, in cui ho riposato.

temo sia uno strappo, perchè delle volte mi "tira" e delle volte mi brucia soltanto... secondo voi qual' è il modo migliore per recuperare?

lo stretching va bene o non va fatto?

altri consigli?

grazie.

ps: è sicuramente migliorato rispetto all' inzio quindi sono indeciso se fare l' ecografia o meno... ma di certo non sono guarito, penso che per un po sia impensabile fare pesi, devo solo capire come guarire al meglio.