salve a tutti..
da 2 settimane ho iniziato il ciclo di jak 3d
lo prendo 40min prima di allenarmi ovviamente consigliato a stomaco vuoto.
purtroppo mi alleno la mattina presto e terrei la colazione..
quanti minuti prima si potrebbe mangiare prima dell'assunzione del jak? e cosa per avere una veloce digestione?