Dunque:
  • se la palestra chiude ....tu riposi
  • se parti da zero (come presumo) organizza il programma fina da ora in maniera sensata considerando i tempi e gestendoli in anticipo
  • alimentazione - dipende dai tuoi obbiettivi (sgrezzarsi - asciugarsi - qualità)
Insomma il tutto va misurato in funzione degli obbiettivi.


Ricorda quello che dice il maestro: basi basi e ancora basi
  • FARSI IL CULO IN PALESTRA FINO ALLA MORTE
  • MANGIARE IN MANIERA SEMPLICE E NON FISSARSI SU COSE INUTILI E CONCETTI CHE NON SERVONO, SOPRATUTTO PER CHI ANCORA DEVE FARSI UN "FISICO" COME DIO COMANDA
  • ESERCIZI BASE SEMPRE
  • DARE TEMPO AL TEMPO
Ciao, Jarod