Oggi

DE squat Sakari Selkäinaho's cicle settimana 3 + 2 catene per parte
2x60
2x80
2x100
6x2x127.5 (75%)

Box parallelo
4x90 100 110 120 130 140

GM pin 13
5x5 50 kg

trazioni presa al contrario
5
5+1c
5+2c
5+2c
5+3c

Presa normale
3x8 +1c

Curl angolato 50kg + bil 4x8
curl manubri 27kg 3x8

Il box inizia a essere pesantino, rischia di perdere il significato di dinamico. Non so se continuerò il ciclo, ci penso nel corso della settimana. Per il resto bene, nel box parallelo non ho tentato un nuovo pr che sarebbe stato insignificante.