Ciao ragazzi, mi sono appena inscritto.
Volevo dei consigli su cosa potrei mangiare nell'intera giornata per aumentare la mia massa.
Io ho 17 anni sono alto 1.75 (circa) e peso quasi 60 kg.

Chi mi potrebbe aiutare a impostare una dieta?

Mi farete un grande favore.

Aspetto riposte.. GRAZIE IN ANTICIPO!!