guarda in base alla mia piccola esperienza t posso dire che ho buttato solo soldi con gli integratori... l' unica cosa che ricomprerei solo i multivitaminici

x la schiena diciamo che la lat machine mi ha aiutato moltissimo
poi cmq ho privilegiato sempre il rematore col bilanciere piuttosto che qll con manubri fatto qualke volta x variare un pò