Citazione Originariamente Scritto da xxx diablo Visualizza Messaggio
falli ad esaurimento io li faccio a circuito 6x max per esercizio e ne faccio circa 3 esercizzi. recupero 30 sec. prova a me a funzionato parecchi quest'estate, e ricomiciero a farli a marzo
non ho capito

quante serie e quante ripetizioni fai??