Massimali nella settimana dal 7/11/2010 al 14/11/2010 (Aggiornati dopo l'allenamento di oggi!!!)

Panca Piana 76 kg
Stacco: 94 kg
Squat: 82 kg
Lat Machine avanti presa prona (larga): 58 kg
Lento avanti 54 kg
Trazioni presa media prone numero massimo: 4
Trazioni presa media supine numero massimo: 4
Massimale per entrambe le trazioni intorno ai 107 kg.

A breve aggiorno la programmazione con i carichi