il sabato invece è un buon giorno per allenarsi, a patto di trovare la possibilità di fare uno stop infrasettimanale
per quanto riguarda il recupero dipende dalle tue priorità
di mma mi intendo poco, e di allenamenti aerobici forse anche meno, nel caso però dovessi saltare l'allenamento della palestra senza troppe disperazioni, nella seduta seguente tagli i complementari e fai gli esercizi base delle 2 giornate insieme, per una volta tagliare il volume è il meno dei mali