uhm, si ma comunque io vengo da 30 anni di cazzeggio devo recuperare! neho gia' fatti troppi giorni di riposo!!!
comunque per ora con l'alenamento mi trovo bene, certo in futuro vorrei evitare di allenarmi il sabato.
comunque ok a qualche giorno di riposo extra, ma se volessi recuperare un giorno perso cosa mi consigliate di fare???