la creatina non causa danni gastrointestinali, la monoidrata micronizzata richiama una marea di acqua perchè l'intestino comunque fatica ad assorbirlo e ci si ritrova con una bella diarrea.
Per questo si sono inventati di usare come carrier il brioschi

In ogni caso non cresci perchè non mangi abbastanza. I bcaa le whey la creatina non servono a una emerita mazza se non mangi, e se non mangi perchè non hai fame perchè ti senti subito ingolfato etc. ti assicuro che spendere 200 euro in integratori non ti aiuterà.

L'unica cosa che puoi fare è lentamente aumentare il tuo introito calorico giornaliero, aumentando le dosi dei pasti usualmente trascurati, come colazione, merenda e spuntino così da non concentrare in pranzo e cena troppe calorie.

In ogni caso sia nell'allenamento che nella dieta ci vuole un periodo di condizionamento che abitui il corpo alle nuove abitudini.

Non credo esistano possibilità che in regime ipercalorico tu non cresca se non prendi peso è perchè non mangi abbastanza.