per me non ha senso ke fai lo stesso nemro di esercizi per i tricipiti e per i pettorali come se fossero muscoli di uguale misura....

e poi non credo sia utile andare 5 volte a week in palestra potresti riposare un giorno in più...

per gli addominali al posto di 8 serie di un tipo potresti farne
4 crunch
4 crunch inversi.......

l'idea di una full body non è malvagia...