Tempistica delle varie fasi della dieta: quando cominciare la dieta giusta?

[Fbi]

Ciao a tutti, volevo raccogliere in questo thread un po' di opinioni e di esperienze per quanto riguarda il giorno giusto in cui cominciare la fase della dieta corrispondente alla relativa fase dell'allenamento. Mi spiego meglio con un esempio pratico. Supponiamo di numerare i giorni cominciando dall'1 al ... Io so che il giorno 8 devo cominciare la fase di forza. Quando cominciare la dieta per la forza? Preferite "prepararvi", ossia immagazzinare un po' di carburante "giusto" (quindi innalzare i grassi), gia' da qualche giorno prima, diciamo dal giorno 5, dal giorno 6, oppure preferite cominciare il giorno stesso? Stesso discorso per quando si arriva poi alla fase di pompaggio. Supponendo che la fase di forza duri 3 settimane: 8 + 21 = 29. Il giorno 29 sara' il primo giorno della fase di pompaggio. Quando cominciare la dieta per questa fase? Quando innalzare un po' i carbo a discapito dei grassi? Il giorno 26? 27? 28? Il giorno stesso? Voi come preferite fare? Ovviamente il tutto poi vale anche per la fase di intensita' e per il ripetersi delle fasi nel tempo. Grazie a tutti per le risposte.

Fbi