Che differenza c'è tra

Panca 4x6-10
Spinte piana 4x8-12
Spinte 30° 3x8
Parallele 3x10

con quello che hai scritto te? Sempre lista della spesa è solo che hai raggruppato 2 esercizi in un'unica riga...

E se facessimo

Panca piana/manubri/spinte 30°/dip 4*6-10 + 4*8-12 + 3*8 + 3*10

Dici che è meglio?