I fat burner non bruciano i grassi, non li brucia il cardio e non lo bruciano sessioni infinite di abs o macchinari in vendita su mediashopping o qualche pastiglietta con alghe giapponesi.
Se la tua dieta non è in regime ipocalorico il tuo corpo non perderà un grammo di grasso.
Non è una opinione, è termodinamica. Se fornisci al tuo corpo energia sotto forma di alimenti, lui convertirà l'energia in eccesso in materia (cioè grasso e muscoli)... indovina? Se inverti il bilancio energetico e quindi fornisci meno energia al corpo di quella che usa, lui convertirà la materia (cioè grasso e muscoli) in energia.

Regime ipocalorico= corpo brucia parte della propria massa per coprire il fabbisogno calorico e ridurre i consumi (brucia grasso e catabolizza muscoli)
Regime ipercalorico= il corpo immagazzina il surplus energetico aumentando la propria massa (deposita grasso e fa crescere i muscoli)

In regime ipercalorico un fat burner è sprecato, è come cercare di spegnere un incendio con uno sputo...