Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
Mi spieghi un attimo che vogliono dire quei numeretti tra parentesi? Sono i kg che usi? E come mai alcuni sono in neretto? Ultima domanda: metti i carichi con bilanciere completo o metti solo i dischi che ci sono per parte o metti il tutto senza il peso del bilanciere? Perchè alcuni pesi non mi tornano (tipo il curl con bilanciere fatto con 4kg??). Grassie
I numeri in neretto sono i carichi aggiornati, niente di più semplice.
Senza bilanciere, preferisco escluderlo.
Pesi da 0.5 Kg o semplicemente quando faccio SOLO quelli a martello carico di 1 Kg, può sembrare strano ma influenza sulla presa.
A te