ho saltato un po' di post. Ma tu stabilmente prendi 9g/die di creatina tutti i giorni??????? Così ad minchiam??
Guarda che la cre si ciclizza, carico>>>mantenimento>>>scarico. Ma tutti i giorni così è una scelta pessima.
Integra quando davvero ti serve, non perchè pensi ti serva o butterai via solo un sacco di soldi...