ezekius se vuoi sapere quando ho messo per la prima volta i piedi in palestra, saranno 15 anni più o meno........
da quando mi alleno con i miei metodi circa 3 anni ( lavoro permettendo)
mc2
lo so che ti puo' sembrare strano tralasciare allenamenti specifici per alcune fasce muscolari,ma concedimi un mese................
PS: perchè non ricevo mail su argomenti dove ho postato? in altri forum mi arrivano............
GRAZIE
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