i vari sali di creatina ( citrato, malato etc ) ed i vari metodi di effevervescenza NON hanno nessun beneficio rispetto alla normale creatina in polvere di ottima provenienza.
Erano metodi usati anni fa in America per dare una risposta alla questione dell'instabilità della creatina nel liquido e/o negli acidi digestivi.
Fatto sta che i sali ( citrato, malato, fosfato ) si SCINDONO nello stomaco e liberano la molecola di creatina, quindi più o meno altrettanto esposta all'acido.
Per quanto riguarda l'effervescenza, mi ricordo quando essa fu introdotta in america come "miracoloso brevetto rubato all'industria farmaceutica".
L'entusiasmo durò pochissimo.
Secondo me, pagheresti per niente.
Trovati creatina purissima e usa quella.
Non "caricare" e se si manifestano sintomi ( gonfiore, crampi ecc ), aggiusta la dose.
Nota che i prodotti a cui ti riferisci sono già nel retrobottega in America ( da cui poi provengono ) da anni.