ragazzi ditemi se faccio bene a fare
3x20 crunch
3x20 inversi
2x20 chiusure a libretto(la chiusura a V x intenderci)

ragazzzi faccio bene o sono troppi?io vorrei scolpirli(il classico tipo da spiaggia)

se avete esercizi da consigliarmi dite pure