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Discussione: Perche' Non Crescooo????

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  1. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da hardgainer
    Salve,
    è da circa 2 mesi ke mi alleno e .........
    Sono solo 2 mesi e per come ti sei allenato e' gia tanto che hai preso peso!dovresti esserne contento.
    Il primo mese hai fatto troppo poco e il secondo pure.
    Ragazzi troppa paura di sovrallenarvi!
    I primi tempi basta fare gli esercizi a modo senza nemmeno spingere tanto che si cresce molto di forza e anche visibilmente a livello muscolare.
    Segui l'istruttore almeno 1 annetto non dovresti avere problemi e allenati 3 volte a settimana cercando di non andare oltre i 60-70 minuti vedrai che cresci eccome!
    L'importante e' non avere fretta coi carichi e non farsi male.


    I RISULTATI LI VEDI NEL GIRO DI MESI, ALMENO OGNI 6MESI E POI COL PASSARE DEGLI ANNI ANCHE NEL GIRO DI ANNI ,INSOMMA CI VUOLE PAZIENZA!
    Ultima modifica di weboy; 02-05-2004 alle 12:41 PM

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