oggi wo.
anche oggi non brillo, temo overreaching.
squat, triple
60
70
80
90
100
105
110
115
120
125
130
135
3x5 115
2x8 85
military press, quadruple
30
35
40
45
5x5 35 kg recupero 30", 3x5 idem
qualche abs e push up, a casa