wo non molto esaltante..

Trazioni prone 4-3-3 90"
Lento Avanti seduto 34Kg (?) 4x8 60"
Hack SQ 3xmax diciamo ke lho provato tanto per, purtroppo la sensazione bellissima dell altra volta nn cè stata anzi.. mi faceva male alle ginocchia :/
GM 3x10 40Kg 60"
Rematore bil. presa prona 50Kg (?) 3x8 60"
Hummer 14Kg alla maiala 60"
abs machine 3xMax

tapis roulant 10min

http://www.youtube.com/watch?v=d8YjxZaFa9E