Ehi sai che avevo dato già uno sguardo a quell'articolo? Beh interessante prospettiva, però mi viene da pensare che, essendo io molto asciutto rischierei forse di perdere massa, o sbaglio?
Poi il programma è per nove settimane, mentre io ho due settimane libere; ipoteticamente, da quale settimana di allenamento dovrei partire (essendo già allenato bene con le gambe)?
E il resto del corpo?
Grazie! XD