Allora, per la nuova scheda massa avevo intenzione di provare a splittare il mio allenamento in 4 turni... ed in merito vorrei farvi due domande:

1 - Ha senso, secondo voi, se comincio prima con i classici 3 splittaggi (causa orari universitari che mi impediscono ogni tanto di andare 4 volte in palestra) per poi passare a 4? E se, sempre per i motivi universitari od altro, ogni tanto passo da 4 a 3 e viceversa?

2 - Che ne pensate di questo splittaggio a 4?

Giorno 1: Petto - tricipiti
Giorno 2: Gambe - glutei - polpacci
Giorno 3: Spalle - trapezi - addome
Giorno 4: Dorso - bicipiti - avambracci