E' facile o no diventare grossi?

[Mr.Grumpy]

Per il semplice fatto che dovrei assumere 160/180 gr di proteine al giorno almeno così mi hanno consigliato.
Ma se tiro su una dieta di 3000Kcal me ne escono tipo 350! E ti posso garantire che i calcoli son giusti.. come la quantita di carbo e fat..


Come puoi vedere..

Cavolo non capisco perché ti ostini a mantenere quel 50% di proteine? Chi ti ha detto di fare così? Quel che ha detto yashiro è giustissimo...

Eze io non è che mi ostino! E' che leggendo "Natural Anabolics" e "The six-pack diet plain" consigliava di dividere i macronutrienti in 50,30,20 .. o 45,40,15 .. insomma pensavo fossero delle scelte piu opportune..