[QUOTE=ValerioBorghese;554206]Per il semplice fatto che dovrei assumere 160/180 gr di proteine al giorno almeno così mi hanno consigliato.
Ma se tiro su una dieta di 3000Kcal me ne escono tipo 350! E ti posso garantire che i calcoli son giusti.. come la quantita di carbo e fat..


Come puoi vedere..[/QUOTE

Cavolo non capisco perché ti ostini a mantenere quel 50% di proteine? Chi ti ha detto di fare così? Quel che ha detto yashiro è giustissimo...